Op zondag 4 november om 2 uur lokale tijd, verlaten we de zomertijd. Dat betekent kortere dagen, langere nachten en de ondergaande zon als u het kantoor verlaat.

Elke keer dat u verandert, kan uw slaap in de war raken en uw humeur beïnvloeden, maar het einde van de zomertijd kan bijzonder moeilijk zijn. Als je op mij lijkt, kunnen de vroege zonsondergangen je doen wegduiken en denken je hersenen dat het tijd is om om 19:00 uur naar bed te gaan.

Nu biedt technologie echter meer dan ooit manieren om deze donkere tijd van het jaar een beetje helderder te maken. Hier zijn vijf manieren om je voor te bereiden op het einde van de zomertijd en de overgang soepeler te maken.

Draai je klokken terug

Alles dat is verbonden met internet - je telefoon, iPad, slimme luidspreker, slimme thermostaat - moet zijn klok automatisch een uur terugzetten. Voor alle andere klokken in je leven, ken je de oefening; zet ze een uur voordat je naar bed gaat op zaterdagnacht terug.

Het is nog steeds een goed idee om te controleren of alles soepel is verlopen, dus doe een snelle audit op zondagochtend.

Nu aan het spelen: Bekijk dit: 5 redenen waarom je een slimme lamp nodig hebt 1:45

De lampjes gaan branden wanneer u thuiskomt

Voor mij is het slechtste deel van de zomertijd dat ik thuiskom naar een donker huis. Ik haat het om met mijn sleutels in het donker te tasten en mijn huis voelt gewoon minder gastvrij.

Eén oplossing is om mijn lichten in te stellen op een specifiek tijdstip. Omdat ik niet altijd elke dag op dezelfde tijd thuiskom, is de eenvoudigste oplossing om mijn slimme lampjes te laten branden wanneer ik aankom.

Met behulp van Philips Hue-lampen en de bijbehorende Hue-app, gaan mijn lampen aan zodra ik mijn blokkering verliest. Beter nog, dit triggert alleen na zonsondergang, zodat de lichten niet overdag branden.

Er zijn verschillende manieren om dit te doen, zoals we in onze gids hebben aangegeven om je lichten aan te doen wanneer je thuiskomt.

Lees meer: de eerste 5 dingen die u met uw smart lights kunt doen.

Overweeg een lichttherapielamp

Als kortere dagen uw humeur en slaapcyclus sterk beïnvloeden, overweeg dan lichttherapie. Studies tonen aan dat wanneer we te weinig zonlicht krijgen, de tarieven van depressie en slaapstoornissen kunnen stijgen.

Raadpleeg altijd eerst uw arts voordat u aan een nieuwe behandeling begint, maar in de tussentijd kunt u hier meer te weten komen over de voordelen van lichttherapie.

De beste slimme huisgadgets voor nieuwkomers 25 foto's

Controleer uw slimme thuisroutines

Als u routines van Alexa of Google Home ($ 99 bij Walmart) hebt die volgens een vaste planning werken, overweeg dan om aanpassingen aan te brengen voor de kortere dagen.

Als je bijvoorbeeld een routine hebt waarbij de verlichting wordt ingeschakeld en de thermostaat wordt afgesteld om het vuur om 18.00 uur af te kicken, wil je misschien de tijd aanpassen zodat je huis warm is en goed verlicht als de zon ondergaat.

Hier leest u hoe u een routine instelt met Alexa en hoe u een routine maakt met Google Home.

Schakel uw plafondventilator

Wist je dat je plafondventilator in beide richtingen kan draaien? De richting waarin deze draait, kan een grote invloed hebben op de temperatuur van uw kamer.

Als het weer kouder wordt, draait u de schakelaar aan de zijkant van de motorbehuizing van de ventilator. Hierdoor wordt de koude lucht naar boven gedrukt en wordt warme lucht naar beneden gedrukt die zich in de buurt van het plafond in de kamer nestelt.

Als je toch bezig bent, maak je ook je plafondventilatorbladen schoon.

Schone lucht: het is tijd om het luchtfilter van uw huis te vervangen.

Express was: Hoe je je keuken in minder dan 15 minuten schoonmaakt.