We weten allemaal dat het niet de bedoeling is dat we uren achter elkaar blijven zitten. Zelfs de meest heroïsche codeerders weten dat ze meer gedaan kunnen krijgen als ze vaak korte pauzes nemen om hun lichaam fris te houden en hun geest alert. BreakTaker is een gratis Windows-app die minimale systeembronnen in beslag neemt en herinnert gebruikers eraan om op te staan, een beetje te lopen of zich met regelmatige tussenpozen uit te strekken.

• Download en installeer hier BreakTaker.
• Zodra de app klaar is met installeren, staat deze in je systeemvak en kijkt de klok voor je. De standaardinstelling is ingesteld op een uur, waarna het onopvallend verschijnt en u eraan herinnert dat u moet opstaan.
• Klik met de rechtermuisknop op het pictogram van BreakTaker in het systeemvak om uw opties in te stellen of vertel BreakTaker dat u net bent opgestaan, zodat de klok wordt gereset. U kunt de app ook een tijdje pauzeren als u opstijgt voor de lunch of als u zich op een gesprek wilt concentreren.

Dat is alles wat er is! Er zijn veel mogelijkheden om je eraan te herinneren pauzes te nemen en gezond te blijven, maar BreakTaker is een vriendelijke, minimale manier om je bewust te houden.