Er kan een stiekeme reden zijn waarom je 's nachts niet slaapt. Of eigenlijk, 10 miljoen redenen.
Uw bed kan tot 10 miljoen huisstofmijten huisvesten. Ik weet dat dat verontrustend klinkt, maar het goede nieuws is dat je er vanaf kunt komen zonder een verdelger te bellen.
Waarom huismijten je wakker houden
U weet het misschien niet, maar u kunt allergisch zijn voor huisstofmijt. Als dat zo is, is er een grote kans dat je 's nachts niet goed slaapt.
Een huisstofmijtallergie kan herhaaldelijk niezen, hoesten en piepende ademhaling, kortademigheid, ontstoken oogleden, verstopte sinussen, een strakke borst, ademhalingsmoeilijkheden en tranende ogen veroorzaken.
Als een van deze symptomen bekend voorkomt, laat het dan controleren door uw arts of een allergoloog om te controleren of u inderdaad allergisch bent. Zelfs als u niet allergisch bent, kunnen huisstofmijten tijdens uw slaap ademhalingsproblemen veroorzaken als u astma heeft.
Hoe die ongedierte weg te wassen
Als je wacht tot je vellen knapperig worden voordat je ze wast, luister dan. U moet uw lakens één keer per week wassen.
Waarom? Omdat zweet en huiddeeltjes zich tijdens het slapen op uw lakens verzamelen, waardoor huisstofmijten een prachtige omgeving zijn om te leven en te broeden.
U hoeft niet alleen uw lakens wekelijks te wassen om deze parasieten af te weren, u moet het goed doen om een verschil te maken.
Extreme hitte of extreme kou doodt huisstofmijt. Aangezien het plaatsen van je vellen in de vriezer het zweet en de huiddeeltjes niet verwijdert, moet je je vellen in warm water wassen.
De Mayo Clinic zegt te streven naar 130 water dat ten minste 130 graden Fahrenheit (54.4 graden Celsius) is om huisstofmijten te doden en allergenen te verwijderen.
Weet je niet zeker hoe heet je waswater is? Controleer de instellingen van uw warmwaterboiler. Als uw boiler niet laat zien hoe heet het water op de wijzerplaat is, is er een manier om uw water te testen.
Draai de warmwaterkraan in uw keuken aan. Wacht tot het water volledig is opgewarmd en vul er dan een glas mee. Zet een thermometer voor vlees of snoep in het water. Is de aflezing 130 graden F (54, 4 graden C)? Zo niet, dan wil je de warmte van je boiler verhogen.
Nog beter: gebruik dat als je wasmachine een sanitaire instelling heeft. Deze functie activeert verwarmingselementen in de wasmachine die het water warm genoeg verwarmen om ziektekiemen en parasieten te doden.
Als je lakens eenmaal zijn gewassen, kun je ze drogen met veel hitte en alles wat je wasmachine gemist hebt doden. Droog uw lakens gedurende ten minste 15 minuten op 130 graden F (54, 4 graden C) om te zorgen dat u huisstofmijten verwijdert.
Vergeet niet de matras en de vloer
Het is een belangrijke stap om uw beddengoed gratis te krijgen, maar mijten kunnen ook in uw matras en tapijten leven. Stofzuig je matras telkens wanneer je je lakens verwisselt en zorg ervoor dat je elke paar dagen tapijten stofzuigt om de beestjes op te zuigen.
Als het regelmatig stofzuigen van uw matras een belemmering lijkt, zuig het dan één keer aan en bedek het met een waterdichte matrasbeschermer. Het beschermt je matras tegen zweet en huidschilfers, dus het zal geen kleine vrienden aantrekken. Bovendien kunt u de hoes wassen wanneer u uw lakens wast.
Noot van de redacteur: dit artikel is oorspronkelijk gepost op 11 januari 2016 en is bijgewerkt.
De grootste wasfout die je waarschijnlijk maakt
Wasmachine-instellingen: dit is wat ze echt betekenen.
Laat Een Reactie Achter